Kursangebot



Funktionelles Training

Das Funktionelle Training konzentriert sich auf Übungen,
die die Funktion des Körpers verbessern, viele Muskelgruppen einschließen und mehr als ein Gelenk aktivieren.
Das Training fordert auch die Koordination, das Gleichgewicht und die Spannung im gesamten Körper.  

Die Übungen sind so strukturiert, dass es eine übergreifende Wirkung auf Alltagsaktivitäten, Freizeit und andere Sportarten hat.





Tabata

Bei diesem Kurs wird der Stoffwechsel angeregt. Hier wechseln kurze intensive Trainingseinheiten mit kurzen Pausen. Durch die kurze und maximale Belastung wird dem Körper sehr viel Kraft und Kondition abverlangt. Das optimale Training für jeden, der an seine Leistungsgrenzen gehen möchte.





Bauch-Beine-Po

Ein klassisches Bauch-Beine-Po Training, bei dem es um das Formen der Figur geht. Hier werde ausgewählte und abwechslungsreiche Übungen vorgegeben, die den Körper stärken und festigen.





Zirkeltraining

Bei dem Zirkeltraining geht es um ein intensives Ganzkörper-Workout. Es werden alle großen Muskelgruppen trainiert und gekräftigt. Der Zirkel wird aus vielen verschiedenen funktionellen Übungen gebildet und beansprucht auch die Tiefenmuskulatur.